照葉スパリゾートレギュラーインストラクター紹介 Instructors

RIE MARI HIROE ASUKA
ひろえ HIROE

・米yogaアライアンス RYT 200時間 修了
・Noriyoga Fukuoka Teacher Training 20時間 修了
・おまたぢからR&経血コントロールR講師養成講座7期 修了

おまた美人yogaクラス~日本おまたぢから協会認定講師~(香林房)

(運動量目安:少ない★★★★★多い)★★☆☆☆


『足裏の筋肉、骨盤周りをほぐして、内臓を骨盤の底で支えている骨盤底筋群を意識したポーズを呼吸にのせ、プリプリな、おまた美人を目指すクラスです。子宮や膀胱を支え、尿道や膣を引き締める役割を担う骨盤底筋群。この部分の生きた筋肉を育てる事によって骨盤の歪みが整うだけではなく、お腹、背中、太もも(内転筋群)の筋肉も鍛えられ体に軸ができ、しかも腹圧が上がって下腹もへこみ背すじが伸びて姿勢が改善されます。胸を自然に張れてバストアップにも効果があります。みんなでおまた美人を目指しましょう』

 

PROFILE

現代人はいつも心も身体も忙しく動き頑張っています いつもより深くて長い呼吸で
心の動きをコントロールし、yogaのポーズでエネルギーを身体全体に流してHappy
マインドになれるお手伝いができればと思っています。
おまたぢからRに基づき、女性の身体を整えてくれるポーズを中心としたクラス、
心がリラックス出来るクラスを中心に皆様と一緒に素敵な時間を共有したいと思います。
おまたぢからRの認定講師になってから食や生活習慣を整え、yogaでは身体と心を整え健康に過ごせるよう
日々勉強中。皆様が心と身体を健やかになるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

『yogaは人生を幸せにしてくれる知恵』身体というツールを使い意識的に行う深い
呼吸で心と身体を繋げ、心にスペースを作る練習です。いつも外側に向いている
意識をこの時間はご自分の内側に向け心と身体の声を感じましょう

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