照葉スパリゾートレギュラーインストラクター紹介 Instructors

RIE MARI HIROE ASUKA
まり MARI

・スタジオヨギー ベーシックトレーニングコース認定
・リアン ナチュラルスタイルヨーガ養成コース認定
・大阪ヴィオラトリコロール キッズヨガティーチャーズトレーニングコース認定
・手技術アカデミー典 整体資格取得
・手技術アカデミー典 カイロ初級資格取得

美Body・アロマヨガ (蜂巣房)

(運動量目安:少ない★★★★★多い)★★★☆☆


アロマの香り漂う蜂巣房で美Bodyを目指し、スロートレーニングを取り入れながらゆっくりとヨガを行います。
有酸素運動と無酸素運動を効率よく取り入れて、たっぷり汗をかけるレッスンとなります。

スロートレーニングを行うと、筋肉に乳酸がたまり通常の数百倍に値する成長ホルモンが分泌されると言われています。
ゆっくりとした中で、ヨガとスロートレーニングを行います。ハードなトレーニングが苦手な方にはオススメです!

遠赤外線効果で身体がゆっくり温まりデトックス効果は抜群です。マイナスイオン・遠赤外線・アロマの香りを体全体に吸収しながら五感を鍛え、免疫力UP・健康な体作りを目指す方におすすめです!

 

PROFILE

二児の娘を持つ母です!趣味は英会話・海外旅行・海外に とても興味があります!
今から数年前、体の硬い私がヨガに興味を持ちインストラクターになりました。
その中で学んだ軽減法を取り入れた、体に優しいヨガ。
無理して難しいヨガのポーズに挑戦して体を痛めてしまっては意味がありません。
私のように体の硬い方や初心者の方が、ゆっくりと体の伸びを感じ、心地良く楽しめるレッスンをめざしています。
今は便利さ早さ優先の時代です。いつでも色々な情報が溢れています。
気がつけばいつも脳が活動して、神経が休まらずに体が悲鳴をあげている方も多いです。
『考える』を『感じる』に変えるヨガ。少しだけ脳を休め、心身のバランス調整、ご自分と向き合う癒しの時間を作りませんか?

Facebook
https://m.facebook.com/mari.amourmari

Blog
http://s.ameblo.jp/love-mari-0420/

お問い合せ

出張ヨガ・ピラティス・その他エクササイズに興味をお持ちの方はどうぞお気軽にお問い合わせください。
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TEL:092-624-7407
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