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おまた美人yogaクラス~日本おまたぢから協会認定講師~(香林房)

(運動量目安:少ない★★★★★多い)★★☆☆☆


『足裏の筋肉、骨盤周りをほぐして、内臓を骨盤の底で支えている骨盤底筋群を意識したポーズを呼吸にのせ、プリプリな、おまた美人を目指すクラスです。子宮や膀胱を支え、尿道や膣を引き締める役割を担う骨盤底筋群。この部分の生きた筋肉を育てる事によって骨盤の歪みが整うだけではなく、お腹、背中、太もも(内転筋群)の筋肉も鍛えられ体に軸ができ、しかも腹圧が上がって下腹もへこみ背すじが伸びて姿勢が改善されます。胸を自然に張れてバストアップにも効果があります。みんなでおまた美人を目指しましょう』

 

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※ミニワークショップは、最小催行人数4人となり、予約者が4人に達しない場合はクラスは実施されませんので
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   注意:当日のWEB予約は、確認のタイミングによって漏れが生じる場合がございますのでご遠慮願います。
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■参加日(*必須) 2017年6月14日 13:00~
■参加レッスン名(*必須) おまた美人yogaクラス~日本おまたぢから協会認定講師~
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