岩盤ヨガについて About Hot Yoga

「香林房(約27℃)低温」「蜂巣房(約45℃)中温」「岩塩房(約50℃)高温」のいずれかのお部屋でエクササイズを楽しんでいただけます。レッスン後には、冷気房でのクールダウンをして、地下800mから湧き出す天然温泉でゆっくりと身体を休めてお帰りください。

香林房 約27℃(薬石ヒーリングサウナ)定員:10名

低温のお部屋なので、暑さが苦手な方でも無理なくクラスに参加していただけます。
心和むひのきの香りの中で、リラックスしながらエクササイズを楽しんでください。
香林房でのクラスは、森林浴&ヨガのダブル効果で自律神経及び血圧を整えていきます。
室内に吊るされた12種類の薬草成分が身体の表面から浸透し、新陳代謝を活性化させるとともに、深い呼吸により内臓からも有効成分を吸収することでデトックス効果ができます。


蜂巣房 約45℃(薬石ヒーリングサウナ)定員:10名

中温のお部屋ので、暑さは苦手だけどチャレンジしてみたい方にオススメです。
蜂巣房は、床に『エネルギー鉱石』と言われるSGEを使用しているため、遠赤外線の放射率に優れ、デトックス効果が高いのが特徴。
エクササイズをしながら、しっかり汗を流しましょう!
遠赤外線効果により、代謝機能を向上、脂肪を燃焼しやすい体にしていきます。

岩塩房 約50℃(薬石ヒーリングサウナ)定員:8名

高温のお部屋なので、暑さにはある程度慣れた方や、おもいっきり汗をかきたい方にオススメです。
岩塩房は、岩塩を温めることにより、岩塩からイオン・ミネラルが放出、身体に吸収することで、病気や老化の原因とされる酸化を防止する酸化還元力に優れています。
この部屋の中でエクササイズを行うことで、皮脂腺が全開になり、大量の汗で体にたまった老廃物や毒素を排出するので、デトックス効果&ダイエット効果および美肌効果も抜群です。

レッスン受付の流れ

2F 薬石健美香房内、レッスンを行う部屋の前で受付をします。

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初めてのレッスンの場合は、レッスン開始前10分には到着し(1)~(3)の記入、2回目以降の場合は5分前を目安に到着し、(1)のみ記入をお願いします。

(1)受付表にリストバンド番号と名前を記入
(2)参加同意書への記入
(3)アンケートのご協力もお願いします
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ヨガマットの上にひく大判バスタオルは、受付でお渡し致しますので、レッスンの際はご持参ください。
LINE@のお友達登録をいただいている場合、インストラクターへお伝えください。ヨガマットをご準備します。
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レッスン開始前にお水の確認をお願いします。もしお水を購入していない場合は、2F自動販売機にてお水の購入をお願いします。リストバンドでご購入いただけます。最低でも500mlを2本ご準備されることをお勧めします。お水とアクエリアスの組み合わせが望ましいです。
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岩塩房は50℃前後の高温で保たれているので、開始時間ぎりぎりで入室されることをお勧めします。
開始時間になったら、入室しヨガマットの上に、バスタオルをひいて準備をお願いします。
*レッスン中は一般利用者は入室できません!
※インストラクターの誘導以外でもお水を飲みたい場合は、積極的に水分補給を行い、きつい場合は遠慮なく外で休憩をしてから戻るように心がけてください。無理をしないことが長続きの秘訣です。
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お問い合せ

出張ヨガ・ピラティス・その他エクササイズに興味をお持ちの方はどうぞお気軽にお問い合わせください。
出張の場合のご予算・時間帯などもお気軽にご相談下さい。
TEL:092-624-7407
出張エクササイズ等レッスン予約以外のお問合せ:平日9:30~18:00
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薬石ヒーリングサウナでのエクササイズとは?